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Academia (Semana 2)
Dia 7
Inferiores
10min
Dia 8
Superiores + Abdômen + Cardio
23min
Dia 9
Inferiores
11min
Dia 10
Superiores + Abdômen + Cardio
44min
Dia 11
Inferiores
18min
Dia 12
Descanso
