PatcoFit

Funcional (Semana 2)

Dia 8

Inferiores + Abdômen

27min

Dia 9

Superiores + Cardio

22min

Dia 10

Glúteos

27min

Dia 11

Superiores + Inferiores + Cardio

23min

Dia 12

Glúteo + Abdômen

20min

Dia 13

Cardio

4min

Dia 14

Descanso