Verão Express | Dia 1
6min
Treino curtinho e intenso de 4 minutos para acordar o corpo todo nas férias. Aqui você alterna movimentos multiarticulares em alta intensidade com pau... ... Mostrar mais
CARDIO
Treinos funcionais dinâmicos e energéticos para acelerar o coração, aumentar resistência e queimar calorias com eficiência.
